Apps que te cuidan: Tu salud en la palma de tu mano

Lic. Henry Suro
5 nov 2024
2 Min. de lectura

En la era digital, la tecnología se ha convertido en una aliada indispensable para cuidar de nuestra salud. Ya no es necesario depender únicamente de visitas al médico o recordatorios en papel, ahora podemos llevar un control exhaustivo de nuestro bienestar desde la palma de nuestra mano. Las apps de salud han revolucionado la forma en que nos cuidamos, ofreciendo soluciones personalizadas para hacer ejercicio, controlar la alimentación, recordar medicamentos e incluso acceder a telemedicina.

Ponte en forma con apps de ejercicio:

¿Te cuesta mantener la motivación para hacer ejercicio? Apps como Nike Training Club, Fitbit o Strava te ofrecen planes de entrenamiento personalizados, seguimiento de tu progreso, y la posibilidad de conectar con una comunidad de usuarios para compartir tus logros y mantenerte motivado. Ya sea que prefieras correr, hacer yoga o entrenar en casa, encontrarás una app que se adapte a tus necesidades y objetivos..

Controla tu alimentación con apps de nutrición:

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para una buena salud. Apps como MyFitnessPal, Yazio o Noom te ayudan a registrar tus comidas, contar calorías, y obtener información detallada sobre el valor nutricional de los alimentos. Algunas incluso te permiten escanear códigos de barras para registrar productos de forma rápida y sencilla, y te ofrecen recetas saludables para que disfrutes de la comida sin descuidar tu bienestar.

Atención médica y recuerda tus medicamentos con apps de telemedicina:

La telemedicina ha llegado para quedarse. Apps como Doctoralia, Top Doctors o Kry te permiten consultar con médicos de diferentes especialidades desde la comodidad de tu hogar. Puedes obtener diagnósticos, recetas médicas, y asesoría profesional sin necesidad de desplazarte, ahorrando tiempo y dinero. También Apps como Medisafe, Pill Reminder o Round Health te envían notificaciones para que no te saltes ninguna dosis.